找回使用手机号注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、找回账号页面找回：
在QQ登录界面选择“找回密码”或“找回密码选项”，进入找回账号页面，根据提示输入手机号码，如果号码正确，可以看到自己注册过的QQ号码。
2、联系人协助找回账号：
如果忘记了QQ号码，但记得曾经加过的好友，可以请好友帮忙查看自己的QQ号码，在QQ中进入联系人列表，找到曾经的好友，查看资料卡或聊天记录中的QQ号码，也可以尝试通过手机号搜索添加好友，查看能否找到对应的QQ账号。
3、拨打腾讯客服热线：
如果以上方法都无法找回账号，可以尝试拨打腾讯客服热线进行咨询，提供绑定的手机号码以及其他相关信息，以便客服人员帮助你找回账号。
4、邮箱查询：
如果曾经使用邮箱注册过QQ账号，可以查看自己的邮箱是否有收到关于注册QQ账号的确认邮件，邮件中通常会包含自己的QQ号码。
5、使用QQ软件找回账号：
如果已经安装了QQ软件并登录过该账号，可以通过QQ软件本身尝试找回账号，在登录界面选择“找回密码”或相关选项，按照提示操作找回账号。
为了保护个人隐私和安全，请确保在尝试找回账号时提供的信息准确无误，并且注意保护个人隐私，避免泄露给他人，如果遇到困难或不确定的地方，建议咨询腾讯客服以获得更多帮助。
