如果优酷账号绑定的手机号码忘记了，可以尝试以下方法找回或更改。
1、通过绑定邮箱找回：如果账号已经绑定了邮箱，可以尝试通过邮箱验证来找回账号，在优酷登录页面选择“忘记账号”，然后输入绑定的邮箱，系统会发送一封邮件到该邮箱，按照邮件提示操作即可找回账号，并查看绑定的手机号码。
2、联系客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过优酷的在线客服或者电话客服寻求帮助，提供账号的一些注册信息，如注册时填写的昵称、账号创建时间等，以便客服确认身份并帮助找回账号，在成功找回账号后，可以查看或更改绑定的手机号码。
3、新手机号绑定：如果无法找回原有手机号，但已经更换了新的手机号码，可以尝试直接更改优酷账号绑定的手机号码，在优酷的账号设置页面中找到“账号安全”或“手机绑定”等选项，按照页面提示进行操作，输入新手机号码进行验证并更改。
方法可能因为优酷系统的更新而有所变化，建议访问优酷的官方网站或联系客服获取最新信息，为了账号安全，建议尽快完成手机号的更改。
