如果你想避免信用卡公司打电话给你推销，可以采取以下几种方法。
1、不提供个人联系方式：在公共场合或者某些不必要透露联系方式的场合，尽量避免提供自己的电话号码给信用卡公司。
2、拒绝接听陌生来电：如果接到信用卡推销电话，可以直接拒绝接听或者挂断电话，如果频繁接到此类电话，可以将其号码加入黑名单或者屏蔽列表。
3、标记骚扰电话：在接到信用卡推销电话后，可以在手机通讯录中标记该电话为骚扰电话，这样可以帮助手机自动识别并屏蔽类似的电话。
4、与信用卡公司沟通：如果已经提供了联系方式并且不希望再接到推销电话，可以主动致电信用卡公司客服，明确表示不希望再接到推销电话，并要求将其加入“不联系名单”。
5、优化个人联系方式隐私保护：在社交媒体和网站上，避免公开自己的联系方式，尤其是电话号码，如果必须公开，可以设置隐私设置，限制陌生人的访问和联系。
需要注意的是，即使采取了上述措施，仍有可能接到信用卡推销电话，建议保持耐心和冷静，明确自己的需求并表达拒绝的态度，也要确保自己的个人信息得到妥善保护，避免泄露给不必要的第三方。
