要更改自己的短信名字和昵称，可以按照以下步骤操作。
短信名字（即手机号码用户名）通常是由运营商管理的，个人用户无法自行更改，如果确实需要更改，可以联系手机运营商的客服进行咨询，极少数情况下可能要求你到营业厅办理相关手续。
至于更改昵称，则取决于这个昵称用在哪里，不同的平台和软件设置昵称的方式可能不同，以微信和QQ为例：
1、微信更改昵称：
打开微信，点击右下角的“我”，然后点击“头像”或“昵称”部分，即可进入个人信息页面，再点击“昵称”进行更改。
2、QQ更改昵称：
打开QQ软件，在底部导航栏中点击“动态”，然后点击左上角的头像进入个人信息页面，点击“编辑资料”，在打开的页面中点击“昵称”进行修改。
如果是其他平台或软件，可以参照类似的操作步骤，或者联系相应平台的客服寻求帮助。
更改昵称通常不会立即反映在所有使用该昵称的平台或应用上，可能需要一段时间来同步更新或在某些地方需要重新手动更改，一些平台可能会要求昵称符合特定的规则或标准，例如长度、字符类型等，所以在更改时请确保遵守相关规定。
