要解除QQ登录手机号验证的实名认证，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号，在左侧栏目中找到并点击“我的钱包”。
2、进入“我的钱包”后，找到“设置”选项并点击。
3、进入“设置”页面，找到“实名认证”选项并点击进入。
4、在“实名认证”页面，可以看到已经绑定的实名信息和证件号码等，点击底部的“账户更名”选项进行解绑操作。
5、如果账户中有余额，需要将其全部提现或者转入到绑定的银行卡中，然后按照页面提示操作解绑实名信息，在此过程中可能需要验证支付密码等信息。
6、完成解绑操作后，会解除手机号验证的实名认证，如果需要再次进行实名认证或绑定其他账号，可以重新进入“实名认证”页面进行操作。
在进行解绑操作之前，确保账户安全并备份重要信息，如果有任何疑问或遇到困难，建议联系QQ客服寻求帮助，解除实名认证可能会影响账户的部分功能使用，请慎重考虑后再进行操作。
