如果您的抖音账号密码忘记了，而且绑定的手机号也换了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官网找回：在抖音的官方网站上，有一个“账号找回”的页面，根据页面提示，输入自己的昵称、头像或绑定过的第三方社交账号等信息，进行身份验证并找回账号。
2、通过第三方登录找回：如果之前使用第三方账号（如微信、QQ等）登录过抖音，可以通过这些账号找回抖音账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以通过抖音的客服渠道联系抖音客服，提供自己的相关信息，寻求客服的帮助。
在尝试找回账号的过程中，确保提供的信息是准确的，并且能够提供足够的证据证明自己的身份，为了保护账号安全，建议及时开启双重验证，并绑定自己的邮箱等安全联系方式。
方法仅供参考，如果无法找回账号，建议直接联系抖音的官方客服以获得更多帮助。
