如果您的抖音账号忘记了密码，同时更换了绑定的手机号码，想要注销账号可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、尝试找回账户密码：尝试使用您可能还记得的密码或者通过抖音登录页面选择“忘记密码”进行找回，如果您曾经设置过密保问题或者绑定了其他社交媒体账号，可能可以通过这些途径找回密码。
2、联系抖音客服：如果无法找回账户密码，可以通过抖音官方的客服渠道（如抖音APP内的反馈、微博私信等）联系抖音客服，向他们说明您的情况，寻求帮助注销账号。
3、尝试使用原手机号进行申诉：即使您更换了手机号码，如果还记得原手机号的后四位或者部分信息，可以尝试使用原手机号进行申诉找回账号，在申诉过程中，可能需要提供您的身份证明或其他相关信息。
4、注销第三方平台账号：如果您是通过第三方平台（如微信、QQ等）登录的抖音账号，可以尝试先注销第三方平台的账号，然后再联系抖音客服寻求帮助注销抖音账号。
在注销账号之前要确保已经完成了所有的交易和支付事项，并解绑所有绑定的第三方账号和服务，不同版本的抖音APP或不同地区的抖音服务可能有不同的注销流程和规定，具体操作还需根据实际情况进行。
如果以上方法都无法解决问题，建议您寻求专业技术人员的帮助或咨询相关平台的工作人员。
