要解绑抖音上的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在“我”的页面中，点击右上角的三个点（或三条横线）的菜单按钮。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。
6、进入手机号信息页面，选择并点击“更换其他手机号”选项。
7、如果需要验证当前绑定的手机号，按照提示输入验证码。
8、输入新的手机号并获取验证码后，按照提示进行验证并绑定新的手机号，此时原来的手机号就被解绑了。
步骤可能会因为抖音版本更新而略有变化，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服协助解决。
