如果您频繁收到骚扰短信和电话，可以采取以下措施。
1、举报骚扰电话：可以拨打12321网络不良与垃圾信息举报受理电话，向相关部门举报骚扰电话，一些手机管家软件也提供举报功能，可以在软件内直接举报。
2、拦截骚扰短信和电话：大多数手机都提供了拦截功能，可以拦截陌生号码或标记为骚扰电话的号码，在手机的设置或安全设置中，找到拦截功能并设置相应的规则。
3、过滤未知号码：部分手机支持过滤未知号码的功能，可以在手机设置中开启此功能，将所有未知号码的短信和电话屏蔽掉。
4、保护个人信息：避免在公共场合随意透露个人信息，如手机号码等，不要轻易回复陌生号码的短信或接听其电话。
5、与运营商联系：如果骚扰电话和短信严重影响到了正常生活和工作，可以与运营商联系，请求他们协助处理，运营商可能会采取技术手段进行拦截或限制相关号码的使用。
对于骚扰电话和短信，应该及时采取措施进行应对和防范，也可以向身边的亲友分享自己的经验，共同防范类似情况的发生。
