要修改支付宝和淘宝绑定的电话号码，可以按照以下步骤进行。
1、打开支付宝APP，点击右下角的“我的”。
2、进入个人主页后，点击右上角的设置图标。
3、在设置页面中，找到“安全设置”并点击。
4、点击“手机号”。
5、进入手机号管理页面，点击下方的“更改手机号”。
6、根据页面提示输入新的手机号并接收验证码，完成验证后即可完成更改。
淘宝修改电话号码：
1、打开淘宝APP，点击右下角的“我的淘宝”。
2、在个人主页中，点击右上角的设置图标。
3、进入设置页面，找到“账户与安全”并点击。
4、在账户与安全页面，找到并点击“修改手机号”。
5、输入新的手机号并接收验证码，完成验证后更改完成。
在进行上述操作时，确保账户已经实名认证并且处于安全状态，如果支付宝和淘宝账号绑定的是同一个手机号码，通常更改其中一个平台的手机号码后，另一个平台的手机号码也会自动更新，但在操作过程中如果遇到问题，建议直接联系支付宝或淘宝的客服进行咨询。
