要解除QQ号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑QQ，在界面上方找到“设置”选项，点击进入。
2、在“设置”菜单中找到“手机号码”选项，里可以看到当前绑定的手机号，点击“去解绑”。
3、进入解绑手机号的界面，输入登录密码，点击“解绑”即可。
4、如果在QQ中无法完成解绑操作，可以尝试联系腾讯客服，告知需要解除绑定手机号的QQ号码，以及相关信息，以便进行解绑操作。
在进行解绑操作之前，确保了解相关的风险和安全注意事项，确保自己不会因解除绑定而失去重要的账号关联或验证方式，如有需要，还可以寻求专业技术人员的帮助。
