在 2021 年，解除 QQ 手机号绑定的方法如下。
1、通过手机客户端解绑：
登录您的 QQ 账号，进入主页面。
点击左上角的头像，进入菜单页面。
在菜单页面中，找到并点击“设置”。
在设置页面中找到并点击“手机号码”选项。
在手机号码页面中，找到并点击“更换”或“解绑”选项（根据页面显示可能会有所不同）。
根据提示进行操作，完成解绑过程。
2、通过电脑端解绑：
打开电脑浏览器，进入 QQ 官网并登录账号。
点击头像下方的“设置”按钮。
在设置页面中，找到并点击“账号安全”。
在账号安全页面中，找到并点击“密保手机”选项。
点击“解绑”或“更换”，然后按照提示操作完成解绑过程。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系 QQ 客服寻求帮助，解绑手机号可能会影响到您在 QQ 中的某些功能使用，例如影响登录和找回密码等功能，建议您谨慎考虑后再进行解绑操作，确保您了解并接受解绑后可能带来的所有后果。
