要在不更换手机号的情况下解除QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，进入QQ的主界面。
2、在主界面的左上角找到头像并点击，进入个人管理中心。
3、在个人管理中心找到“设置”并点击，进入设置界面。
4、在设置界面中找到并点击“手机号码”，进入关于手机绑定的页面。
5、在该页面下方找到并点击“更换手机号”，进入解绑操作页面。
6、按照页面提示进行操作，可以选择解绑当前手机号而不更换手机号，可能需要发送短信验证身份，按照要求操作即可。
解绑手机号可能会影响账号的安全验证和登录方式，请确保了解相关风险并谨慎操作，如果遇到任何问题或无法按照上述步骤操作，建议直接联系腾讯QQ的客服寻求帮助。
