如果您的QQ账号被盗，并且密保手机号也被更改，以下是一些可以尝试的步骤来恢复账号。
1、立即尝试登录账号，尽快修改密码并开启两步验证，确保账号安全，即使手机号已经更改，仍然有可能通过其他方式登录账号。
2、进入QQ安全中心，尝试找回密保手机，可以通过QQ账号申诉的方式找回密保手机，只需提交一些基本的账号信息，例如注册时填写的邮箱、历史密码等，申诉成功后，可以重新设置密保手机。
3、如果无法找回密保手机，建议立即联系QQ客服，可以通过QQ官方网站的在线客服或者拨打客服电话寻求帮助，客服人员会要求您提供一些验证信息，以确认您是账号的合法所有者，然后会尽力帮助您找回账号。
4、在申诉过程中，提供尽可能多的个人信息和证据，以便QQ客服能够更好地了解您的情况并帮助您找回账号，提供曾经使用过的密码、常用的登录地点、历史充值记录等。
5、为了防止账号再次被盗，建议加强账号安全，例如定期修改密码、开启两步验证、不随意泄露个人信息等。
方法仅供参考，具体情况可能需要具体对待，如果遇到困难，建议寻求专业人士的帮助。
