要解除QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，在左侧边栏中选择“设置”。
2、进入“手机号码”选项。
3、选择“更换”，然后输入新的手机号码并验证身份。
4、完成验证后，原手机号将被解绑，同时绑定新的手机号，如果只是想关闭手机号的绑定，不想绑定新的手机号，可以在“账号安全”或“关联账号”中找到绑定的设备或账号管理页面，选择删除或解绑手机号的选项。
5、如果无法在手机QQ应用内找到解绑选项，可以尝试访问QQ官网，登录账号后找到相关的账号设置或安全设置页面进行解绑操作，如果仍无法解除绑定，可以联系腾讯客服协助解绑，确保在解除绑定前已经完成了相关的验证和安全确认。
需要注意的是，如果手机号不用了，建议及时更换绑定的手机号，以避免因无法验证导致的账号问题，如果忘记了密码或者账号出现安全问题，可以通过绑定的手机号找回账号或进行申诉找回，保持手机号的可用性对于QQ账号的安全和管理非常重要。
