解除QQ号绑定手机号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ应用并登录账号。
2、在主页面左上角找到个人头像，点击头像进入菜单页面。
3、在菜单页面中找到“设置”选项，点击进入设置页面。
4、在设置页面中，找到“手机号码”选项并点击进入。
5、找到“更换”或“解绑”选项并点击，如果是初次绑定手机号，可能需要先填写手机号并解除绑定，之后再进行解绑操作。
6、根据页面提示进行解绑操作，可能需要验证原有手机号或QQ账号的密码等信息。
7、完成解绑操作后，系统会提示解绑成功。
解绑操作可能会受到一些安全验证的限制，例如可能需要回答安全问题或验证账号的拥有权等，如果在解绑过程中遇到任何问题，建议联系QQ客服以获得帮助。
