qq绑定了手机号怎么解除绑定

要解除QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，选择“设置”。

2、在设置页面中，选择“手机号码”选项。

3、点击“解除绑定”按钮。

4、根据提示，输入绑定的手机号码以及相关的验证信息。

5、验证成功后，即可完成解除手机号与QQ的绑定。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服协助解决，解除绑定后，再次绑定时需要验证手机号，以确保账号安全。