要解除QQ手机号验证登录，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑QQ，点击左下角的“更多选项”按钮。
2、在弹出的菜单中选择“设置”。
3、进入系统设置后，点击顶部的“安全设置”。
4、在安全设置中找到“登录”选项，点击右侧的“其他方式管理”。
5、在其他方式管理中，找到“登录方式管理”，点击进入。
6、在这里可以看到已经绑定的手机号码，选择相应的手机号码后面的“解除绑定”按钮。
7、根据提示进行验证，可能需要输入验证码或者验证手机QQ的密码，验证通过后，即可解除手机号与QQ账号的绑定。
解绑后只能通过其他方式登录QQ，例如账号密码登录，如果忘记密码或账号被锁定，可能需要重新绑定手机号以找回密码或解锁账号，不同的QQ版本和操作系统可能存在细微的操作差异，请根据具体情况进行操作。
