解绑QQ手机号的步骤如下。
1、打开电脑登录QQ，点击左下角的三横杆图标进入主菜单，然后点击QQ安全中心进入安全中心首页。
2、在个人中心的页面找到账号管理选项，点击账号管理选项进入账号管理页面，在该页面可以看到当前账号的绑定手机以及紧急手机等绑定的手机号，找到对应的手机号后面的解绑选项，点击解绑即可解除绑定，如果无法解绑，可能需要联系腾讯客服获取帮助，解绑后，手机号将不再与QQ账号关联。
解绑手机号可能会影响到账号的安全保护以及找回密码等功能的使用，请谨慎操作，如果遇到任何问题，建议联系腾讯客服以获得帮助和支持。
