当您在抖音上看到提示该手机号已绑定时，通常意味着您尝试使用的手机号码已经与抖音账号关联。这种情况可能出现在以下几种情境中。
1、账号已注册：您可能已经使用该手机号码注册过抖音账号，您可以尝试使用手机号和密码登录，或者通过手机号找回账号密码。
2、手机号错误：请核对所输入的手机号码是否正确，可能会因为输入错误而导致无法正常使用。
3、手机号被占用：虽然这种情况较为罕见，但有可能存在其他用户已经使用了您的手机号码进行注册，建议您联系抖音客服寻求帮助，了解如何解决此问题。
如果您忘记了已绑定的手机号或无法登录账号，可以尝试通过以下方式找回或解决问题：
1、忘记密码：点击登录界面的“忘记密码”选项，通过手机号找回账号密码。
2、抖音客服：进入抖音APP或官方网站，找到客服入口，与客服人员沟通解决问题。
3、第三方登录：如果还有其他方式（如微信、QQ等）可以登录抖音，可以尝试使用这些方式登录。
无论哪种情况，确保您的个人信息和账号安全始终是非常重要的，如果您怀疑账号安全受到威胁，请立即联系抖音客服并采取必要的安全措施。
