拼多多解绑手机号并解除实名认证的具体步骤如下。
1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面中，找到并点击“账号解绑”选项。
5、选择解绑手机号的方式，可以选择使用已绑定的微信或QQ账号进行解绑，根据提示操作即可解除手机号的绑定。
6、对于实名认证，也在这个页面找到并点击“实名认证解绑”，按照提示操作即可完成解绑。
在进行以上操作之前，确保您已经充分了解相关的风险，并且确保个人信息的安全，如果您遇到任何问题或困难，建议联系拼多多的客服以获得帮助。
