如果抖音绑定的电话号码没用了，需要更换的话，可以按照以下步骤操作。
1、在抖音APP内更换：
直接打开抖音APP，点击右下角的“我”进入个人中心页面。
在个人中心页面，点击右上角的设置图标进入账户设置页面。
在账户设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
在此页面中找到并点击“手机绑定”，然后选择更换手机号，根据提示输入新的手机号码，并通过接收到的验证码进行验证，即可完成更换。
2、通过申诉更换手机号：如果账户因为某些原因无法直接更换手机号，可以尝试通过申诉的方式找回账户并更换手机号，在抖音APP内点击“我”-“帮助与反馈”-“账号找回”，选择申诉找回账号的方式，填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以更改绑定的手机号。
如果以上方法无法解决问题，建议联系抖音客服进行咨询和处理，为了保护账户安全，建议在更换手机号码后立即更改相关账户的绑定信息。
仅供参考，请根据实际情况选择相应的方法操作，如有更多问题可咨询抖音客服获取帮助。
