如果抖音手机号换了密码也忘了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官网找回账号：可以打开抖音官网，点击“找回密码”选项，根据页面提示输入相关信息，如注册手机号、邮箱等，尝试找回账号，如果绑定了第三方登录方式如微信、QQ等，也可以通过这些账号找回。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明情况，提供相关信息，寻求帮助找回账号。
3、通过重置密码找回账号：如果手机号已经更换，但还记得之前绑定的邮箱、微信等账号信息，可以尝试通过重置密码的方式找回账号，在登录界面点击“忘记密码”，然后选择通过邮箱或微信等方式找回密码，根据提示操作即可。
关于如何操作的视频教程，可以在抖音APP内搜索“忘记抖音密码怎么办”或“如何找回抖音账号”等关键词，会有很多用户分享相关的视频教程，可以根据教程操作尝试找回账号。
为了保障账号安全，建议尽快完成手机绑定和密码重置等操作，避免账号再次丢失。
