如果你指的是拦截的短信被恢复到了短信应用里，这取决于你使用的手机操作系统和拦截软件。以下是一些可能的步骤。
对于大多数手机操作系统来说，你可以尝试以下步骤：
1、打开短信应用。
2、找到拦截或垃圾箱文件夹（通常在短信应用的菜单或设置里）。
3、在拦截或垃圾箱中找到你想恢复的短信。
4、长按该短信，选择恢复或移至收件箱选项（具体选项可能因手机型号和系统版本而异）。
如果你使用的是特定的拦截软件或应用，你可能需要进入该应用的设置菜单，找到拦截记录或垃圾箱，然后选择恢复短信的选项，具体操作步骤可能因应用而异，建议查看该应用的帮助文档或在线搜索具体的恢复方法。
如果短信已经被彻底删除或清除，那么可能无法恢复，如果你使用的是第三方短信应用而不是手机自带的短信应用，恢复过程可能会有所不同，如果以上方法无法恢复短信，建议联系手机制造商或运营商寻求帮助。
