解绑小红书手机号的步骤如下。
1、打开小红书应用，在首页点击右下角的【我】。
2、进入个人设置页面后，点击【编辑资料】。
3、在编辑资料页面，找到【手机号】选项，点击进入。
4、在手机号设置页面中，找到并点击【更换绑定】选项。
5、根据页面提示，输入需要更换的新手机号和验证码，完成验证后，即可解绑旧手机号并绑定新手机号，如果页面中没有找到解绑选项，可能需要联系小红书客服协助处理。
解绑手机号操作可能会影响账号安全，建议在操作前确保账号安全并牢记相关信息，如果遇到困难，可以联系小红书客服获取帮助。
