查询自己手机号注册过的软件，可以通过以下几种方式。
1、客服电话咨询：拨打相关软件的客服电话，请求客服协助查询。
2、官方渠道查询：部分软件提供了查看注册信息的入口，可以尝试登录相关软件的官方网站或APP，查看个人信息或安全设置部分，可能会有注册软件的记录。
3、账号授权管理：一些软件在注册时可能会请求授权手机通讯录或短信等权限，可以在手机设置中找到账号授权管理，查看自己授权过的软件。
4、安装查询软件：有些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等应用，但请注意，使用第三方软件查询时，要确保其安全性，避免个人隐私泄露。
5、运营商查询：可以联系手机运营商客服，查询自己的注册信息，但这种方法可能需要提供身份证明。
无论采用哪种方式，都要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，如果发现未经授权的软件注册记录，应及时联系相关软件客服进行处理。
