要查找手机号码注册过的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用：打开QQ应用，登录时输入自己的手机号码，如果此号码已经注册过QQ，系统会显示出与此号码相关的QQ账号。
2、借助QQ官网：在QQ官网登录页面尝试用手机号登录，如果手机号已经注册过QQ账号，可以直接登录。
3、拨打客服电话：拨打腾讯的客服电话，提供自己的手机号以便客服查询相关的QQ号码。
4、关联账号查询：如果自己的手机号关联了其他QQ账号，可以通过关联账号查询的方式找回，在手机QQ的设置中，找到账号管理或关联账号选项，查看是否有其他关联的QQ账号。
5、尝试找回账号：如果已经忘记了QQ账号，但记得部分信息（如昵称、好友等），可以尝试通过QQ找回账号功能来找回。
6、第三方软件查询：部分第三方软件或网站可能提供手机号查询注册过的QQ号服务，但请注意信息安全和隐私保护问题。
方法仅供参考，如果仍无法找到自己的QQ账号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，请确保个人信息的安全和隐私保护。
