如果想在打电话或发信息时隐藏自己的手机号，可以考虑以下几种方法。
1、使用网络电话软件：一些网络电话软件允许用户选择不显示自己的真实号码，使用微信、QQ等社交软件的语音通话或消息功能，这些软件通常不会显示真实的手机号码。
2、使用虚拟号码服务：一些服务提供商提供虚拟号码服务，这些服务允许用户使用临时号码进行通话或发送信息，从而隐藏自己的真实手机号码，这种服务通常需要注册和验证，但可以保护隐私。
3、使用隐私保护应用：市场上有一些应用专门致力于保护用户的隐私，包括隐藏手机号码的功能，这些应用通常会提供临时号码或其他机制来确保用户的隐私安全。
4、使用运营商提供的隐藏号码服务：一些手机运营商也提供隐藏号码的服务，用户可以联系自己的运营商，了解是否提供此类服务并进行相应的设置。
需要注意的是，隐藏手机号可能会在某些情况下影响通信功能或产生额外费用，所以在使用时请确保了解相关细节和潜在限制，在保护隐私的同时，也要遵守法律法规和道德准则，不要将这一功能用于不当用途。
方法仅供参考，具体操作可能因情况而异，建议根据具体需求和场景选择最适合的方法。
