短信找回QQ账号密码的具体操作步骤如下。
1、打开QQ登录界面，点击“找回密码”。
2、在弹出的网页中，选择“账号申诉”。
3、进入账号申诉页面后，填写需要找回的账号信息，包括账号和验证码。
4、进入安全验证页面，完成图片验证。
5、验证通过后，进入下一步选择“更多方式找回”。
6、在找回方式页面中选择“短信验证”。
7、填写绑定的手机号并接收验证码，填写验证码并提交。
8、设置新的密码并确认即可找回账号密码。
如果手机号已经更换或者无法接收短信验证码，那么此方法可能无法成功找回账号密码，此时可以尝试其他找回方式，如联系客服或者好友辅助验证等，同时请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息和账户密码。
