如果忘记了联通电话号码，可以根据不同情况采取以下措施来找回。
1、拨打运营商客服电话咨询，如果是联通用户，可以拨打10010客服热线，转人工客服协助查询。
2、拨打身边其他联通号码查询本机号码。
3、机主携带身份证原件到附近的联通自有营业厅查询。
4、使用其他手机拨打自己手机的归属地运营商服务热线，根据语音提示输入相关信息查询本机号码（前提是该手机旁边有人可以拨打），或者使用其他手机拨打所丢失的手机号码，通过来电显示功能获取本机号码。
5、登录联通网上营业厅或其他相关手机应用，通过个人信息查询本机号码。
如果还有其他问题，建议直接联系联通客服寻求帮助。
