如果忘记了自己的手机号码，想注销电话卡，可以采取以下步骤。
1、通过拨打相应运营商的客服电话，通过语音指引，连接到人工客服，告知其注销电话卡的需求，移动、联通、电信都有相应的客服电话，如移动可以拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000。
2、前往当地对应运营商的营业厅，在柜台处办理注销业务，需要带上身份证和手机卡，如果忘记了手机号码，可以在营业厅查询或客服查询。
3、在网上营业厅办理注销业务，登录对应运营商的网上营业厅，如移动、联通、电信的官网，进入自助服务页面，按照提示进行注销操作，需要填写相关信息和验证身份。
在注销电话卡之前，确保已经支付了所有的费用，并且解决了所有的账务问题，如果有些费用无法支付，可能需要先处理完相关费用问题后才能继续注销流程。
步骤仅供参考，具体操作可能会因运营商的不同而有所差异，如有需要，可以咨询运营商的客服人员。
