如果不知道手机号或微信号，想要找回微信密码，可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉找回密码：打开微信登录页面，点击“登录遇到问题”，选择“微信安全中心”，再点击“找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示进行操作即可，申诉过程中可能需要提供之前绑定的手机号、微信好友的信息等，以便验证身份。
2、联系微信客服：找到微信客服的联系方式（可以在微信官网或者相关社交媒体上找到），向客服人员说明情况，提供相关信息，以便客服人员协助找回账号和密码。
3、使用QQ账号登录微信：如果微信账号与QQ账号关联，可以尝试使用QQ账号登录微信，然后通过微信密码重置功能找回密码。
无论使用哪种方法找回密码，都需要提供准确的个人信息和验证方式，以确保账号的安全性和真实性，如果无法通过以上方法找回账号和密码，建议及时联系微信客服寻求进一步的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议记录并保管好自己的账号信息和密码。
