如果您指的是在技术上阻止对方的短信和电话，您可以采取以下方法。
1、短信屏蔽：大多数手机都提供了屏蔽短信的功能，您可以设置特定的联系人或号码，将其加入黑名单，这样就不会收到来自该联系人的短信。
2、电话拦截：您可以在手机设置中添加特定的号码到拦截列表，这样就不会接到该号码的电话。
3、社交媒体和通讯应用的屏蔽功能：如果您是通过社交媒体或通讯应用与对方联系，这些应用通常也提供了屏蔽或忽略某些联系人的功能。
这些技术工具只是帮助您管理您的通讯和避免不必要的打扰，而不是用于侵犯他人隐私，在任何情况下，请尊重他人的权利和隐私，并遵守当地的法律和道德准则，如果您有其他问题需要解答，请告诉我，我会尽力帮助您。
