要阻止对方的电话和短信，可以采取以下几种方法。
1、手机设置：对于电话，可以在手机的通话设置或骚扰拦截设置中，将对方的号码添加到黑名单或拦截列表中，对于短信，也可以设置短信拦截功能，将对方号码添加到拦截短信的联系人列表中。
2、使用第三方软件：使用腾讯手机管家、360手机卫士等安全软件，这些软件提供了更为强大的拦截功能，可以自定义拦截规则，包括拦截陌生号码、虚拟运营商的号码等。
3、更换联系方式：如果对方的电话和短信骚扰行为严重干扰到了正常生活，可以考虑更换自己的电话号码和社交媒体账号等联系方式，避免对方继续联系。
4、报警处理：如果对方电话和短信骚扰行为涉及骚扰、恐吓或其他违法行为，可以向当地警方报案，警方会采取相应的法律手段进行处理。
需要注意的是，在采取以上措施时，应当保持冷静和理智，避免与对方发生争执或冲突，也要尊重他人的通信权利，不要过度干扰或侵犯他人的合法权益。
