如果您在使用网易邮箱时，需要绑定或验证手机号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、登录您的网易邮箱账号。
2、前往账号设置或安全中心页面。
3、找到手机号码绑定或验证的选项。
4、输入您的手机号码，并按照提示进行验证，验证的方式可能会是通过短信验证码或者语音验证码。
5、完成验证后，您的网易邮箱账号就会与您的手机号码绑定。
绑定手机号码可以为您的网易邮箱账号增加一层安全保护，同时也有助于您找回账号或重置密码，如果您不想绑定手机号码，可以联系网易邮箱的客服进行咨询，了解是否可以解绑或跳过此步骤。
请确保您提供的是有效的手机号码，并注意保护个人隐私和账户安全，不要向他人提供您的手机号码或验证信息。
