要自查手机号码，可以通过以下几种方法。
1、使用手机设置：
大部分手机都允许你查看自己的号码，在大多数Android手机中，可以通过“设置”菜单中的“关于手机”或“SIM卡状态”部分查看，在iPhone中，则可以在“设置”中的“电话”或“蜂窝移动网络”里找到。
2、使用手机运营商的官方APP或网站查询：
一些手机运营商会提供查询自己手机号码的服务，登录相关的APP或网站后，找到账户信息或个人信息部分，可以查看自己的手机号码。
3、拨打运营商客服电话查询：
可以直接拨打手机运营商的客服电话，然后按照语音提示操作，输入必要的信息（如身份信息、服务密码等），然后查询自己的手机号码，这种方式可能需要验证身份以确保隐私安全。
4、使用其他手机拨打自己的号码：
如果身边有其他手机，可以拨打自己的号码来查看自己的号码，这种方式比较直接但可能需要额外的手机设备。
5、查看SIM卡包装盒或合约书：
如果使用的是实体SIM卡，可以查看SIM卡的包装盒或合约书上的信息，上面通常会标注有手机号码，不过这种方式需要实际持有SIM卡或合约书才能查看。
在进行以上操作时，请确保个人隐私安全，避免在不安全的网络环境下操作或向他人泄露个人信息，如果以上方法无法获取手机号码或出现任何疑问，建议直接联系手机运营商客服寻求帮助。
