要查询自己的手机号绑定了多少东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过电话咨询运营商客服，可查询自己的手机号绑定的业务情况。
2、通过网上营业厅查询，登录运营商的官方网站，进入个人中心查看手机号绑定的业务情况，以中国移动为例，可以登录中国移动APP，在“我的”界面点击“一证通查”选项查看自己手机号注册过的APP和权限，还可以登录工信部的网站查询自己的手机号注册了多少软件，这些网站会列出所有注册过的软件名称和时间等信息。
3、通过短信查询，编辑短信查询指令发送到运营商的查询平台上，即可收到回复短信，显示手机号绑定的业务情况，不同的运营商有不同的查询指令，例如移动用户可以发送短信“CX”到对应的号码上查询自己的个人信息。
需要注意的是，在查询过程中可能需要提供个人信息或验证码等验证身份，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中保持警惕，避免泄露个人信息，如果发现手机号被绑定了未知的业务或服务，建议及时联系运营商客服进行处理。
