要查询手机号绑定了多少软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会通过发送短信的方式确认，可以打开短信，查看是否有相关的绑定信息。
2、App查询：许多应用程序在绑定手机号后会有相应的提示或记录，可以打开常用的应用程序，查看是否有关联绑定的提示，一些手机管理软件或安全软件也能查看手机中安装的应用程序列表，从中找到绑定的应用。
3、咨询客服：部分软件可以通过联系客服查询手机号是否绑定过相关软件，可以登录对应软件的官方网站或联系客服热线，向客服人员询问。
4、使用工具查询：可以使用一些第三方工具来查询手机号绑定的应用，有一些网站或应用程序专门提供此类服务，只需在相关字段中输入手机号，即可查看绑定的应用信息，但请注意，使用第三方工具时要确保安全，避免个人隐私泄露。
为了保护个人隐私和信息安全，建议定期检查和解绑不再使用的应用或网站的账号绑定，避免在不安全的网站或应用上绑定手机号，并确保手机的安全设置已经开启，如设置强密码、定期更新操作系统和应用程序等。
