在QQ邮箱中更改电话号码、名字和姓名，需要登录QQ邮箱账户，然后进行相关的设置。以下是具体的步骤。
1、登录QQ邮箱：使用您的QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、进入设置：点击邮箱首页的“设置”选项，或者点击页面右上角的齿轮状图标。
3、账户管理：在设置界面中，找到并点击“账户”或“账户管理”选项。
4、个人信息编辑：在账户页面，可以看到与您的邮箱账户相关的个人信息，如姓名、电话号码等，点击编辑或更改按钮（可能是一个铅笔图标或其他提示编辑的标识）。
5、修改信息：在相应的字段中更改电话号码、名字和姓名。
6、保存更改：完成编辑后，保存或更新您的更改。
7、验证信息：为确保账户安全，可能需要进行手机验证或发送确认邮件到您的邮箱进行验证。
8、完成：一旦验证通过，更改就会生效。
不同的QQ邮箱版本或界面布局可能会有所不同，但基本的流程是相似的，如果在操作过程中遇到任何困难，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ邮箱的客户服务以获得帮助。
