要查电话归属地和姓名，可以采取以下方法。
1、通过电话号码查询归属地和姓名的方法：
拨打运营商客服热线进行咨询，移动用户可拨打10086，联通用户可拨打10010等，向客服人员提供电话号码，即可查询该号码的归属地和机主姓名信息，但为了保护隐私，客服人员可能会要求提供相应证件或密码验证身份。
在搜索引擎中输入“手机号码查询”或“电话归属地查询”，会出现多个查询工具，只需在查询框中输入手机号码，即可查询到与该手机号码相关的归属地和机主姓名信息，但这种方式需注意信息安全，确保查询的网站是正规和安全的。
使用手机应用商店下载相关的查询软件，安装后进行查询，部分软件可能需要付费或提供个人信息以获取更准确的查询结果。
2、通过邮政法查询电话归属地：可以通过邮政法中的电话簿查询功能来查询电话归属地，邮政法中的电话簿包含了各个地区的电话号码信息，可以通过查找电话号码来得知其归属地。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息安全和隐私权益，在查询过程中，应遵守相关法律法规，尊重他人的隐私权，如果涉及到敏感信息或需要获取他人个人信息，请务必遵守相关规定并征得对方同意。
