如果苹果手机上的短信自己删除了，可以尝试以下几种方法来恢复。
1、使用iCloud备份恢复：
如果开启了iCloud备份，可以通过重新同步手机来恢复删除的短信，具体操作步骤如下：
打开手机设置，点击通用选项，选择还原，选择从iCloud备份恢复，选择最近的备份时间进行恢复操作，恢复完成后，就可以找回丢失的短信。
2、使用iTunes备份恢复：
如果使用iTunes对手机进行了备份，可以通过iTunes恢复备份文件来找回丢失的短信，连接iPhone到电脑，打开iTunes并识别设备后，选择“恢复备份”选项来恢复短信等数据。
3、使用第三方软件恢复：
市面上有一些第三方软件可以扫描并恢复iPhone中删除的短信，通过搜索“数据恢复”或类似关键词来找到相关软件，选择试用并扫描手机以寻找已删除的短信，根据软件提示操作，有可能找回部分删除的短信，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，务必谨慎选择并确保软件来源可靠。
如果尝试了以上方法仍然无法恢复删除的短信，那么可能需要接受数据可能无法恢复的事实，为了避免将来再次丢失数据，建议定期备份手机数据并妥善保管备份文件，对于重要的短信或联系人信息，也可以考虑保存到电脑或其他云端服务中。
