要查询自己的手机号注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
大部分软件在注册时都会通过发送短信验证码来完成注册，因此可以回忆自己曾经注册过的软件，然后通过接收到的短信验证码来确认。
2、拨打运营商客服电话：
可以拨打手机运营商的客服电话，通过提供您的姓名和身份证号或手机号等信息，查询您的手机号注册过的软件或网站信息。
3、使用手机应用商店或搜索引擎查询：
在手机应用商店或搜索引擎中搜索自己的手机号，可能会显示出曾经下载或注册过的软件，需要注意的是，这种方式可能无法查询到所有注册过的软件信息。
4、查询手机账单：部分软件在注册时可能会产生费用，通过查询手机账单可以了解到自己曾经下载的软件是否存在扣费情况，若有不明扣费情况，可以咨询运营商客服了解具体扣费项目。
5、登录账号统一查询平台：部分网站或应用有统一的账号查询平台，可以登录后查看自己所有注册过的账号信息，这种方式需要您记得曾经注册过的软件的账号或邮箱等信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全问题，建议及时采取措施保护自己的权益。
