如果您的抖音密码忘记了，而且手机号也换了，可以尝试以下方法来找回您的抖音账号。
1、通过抖音账号找回：如果记得抖音账号，可以通过登录页面的“帮助”或“忘记密码”选项，选择“通过抖音账号找回”的方式，输入您的抖音账号，然后通过安全验证，即可找回密码。
2、通过手机号找回：如果曾经绑定的手机号码还记得，可以在登录页面选择“通过手机号找回”，输入您曾经绑定的手机号码，然后获取验证码，即可找回密码，如果换掉的手机号码已经被别人使用，可能无法找回。
3、通过客服找回：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，提供相关的身份信息，以便客服人员帮助您找回账号。
4、重新注册账号：如果无法找回原有账号，也可以考虑重新注册一个新的抖音账号。
在尝试找回账号的过程中，确保您提供的信息是准确的，并且能够提供足够的证明来证明您是该账号的合法拥有者，希望这些信息能帮助您找回抖音账号。
