如果今日头条手机号已经绑定不能再绑，可以考虑通过以下步骤来解除已绑定的手机号。
1、登录今日头条账号：确保先登录到需要解绑手机号的账号。
2、进入账号设置：通常可以在个人主页或者账号管理区域找到相关的设置选项。
3、查找手机号绑定页面：在账号设置里寻找与手机号绑定相关的选项。
4、申请解绑手机号：根据页面提示，申请解除已绑定的手机号。
5、验证身份：为了安全起见，可能会要求验证身份，比如提供注册时使用的邮箱、密码、安全验证问题等。
6、提交解绑请求：完成身份验证后，提交解绑手机号的请求。
7、确认解绑：系统会发送消息或者邮件确认是否成功解绑手机号。
8、联系客服：如果以上步骤无法完成解绑，建议联系今日头条的客服，他们可以提供更具体的帮助和指导。
9、注意事项：在解绑过程中，请确保提供的信息准确无误，并留意保护个人隐私和账号安全。
如果仍有困难，建议直接联系今日头条的官方客服获得更具体的解决方案，不同的平台对于解绑操作的流程可能有所不同，按照具体的操作步骤进行会更为准确。
