如果您的四六级注册邮箱和手机都已被注册，您可以尝试以下几种解决方案。
1、找回账号：在四六级考试报名网站或相关平台上，通常会有找回账号的功能，您可以尝试通过输入您已经注册的邮箱或手机号码，获取账号信息或重置密码。
2、联系客服：如果找回账号不成功，您可以联系四六级考试官方客服或相关平台的客服，寻求帮助解决问题，他们可能会要求您提供相关信息以验证您的身份，然后协助您解决问题。
3、更换邮箱或手机号码：如果您无法找回账号并且无法联系到客服，您可以考虑更换一个新的邮箱或手机号码进行注册，在更换前请确保新邮箱或手机号码没有被其他人注册使用过。
无论采取哪种解决方案，都需要注意保护个人信息的安全，避免泄露个人信息或进行不当操作，建议您及时记录并保管好自己的账号信息，以便下次使用。
