如果手机号已经不用，但仍想登录并找回抖音账号，可以尝试以下方法。
1、账号验证登录方式：如果还有其他账号绑定方式（如微信、QQ等），可以直接使用这些账号来登录抖音。
2、找回账号：
抖音App找回：打开抖音APP，选择底部菜单栏中的“我”选项，在登录页面选择“忘记密码”或“找回密码”选项，根据提示操作找回账号。
邮箱找回：如果手机号绑定过邮箱，可以尝试通过邮箱来找回账号。
联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以通过抖音官方客服渠道（如抖音官方网站或社交媒体上的客服账号）联系客服，提供相关信息以协助找回账号。
3、申诉找回账号：如果账号无法通过以上方式找回，还可以尝试进行申诉，在申诉时，提供与账号相关的证明信息，如账号的注册手机号、绑定的第三方账号信息、历史绑定手机号等。
4、直接注销原账号：如果无法找回原账号，且不再使用原手机号，也可以选择注销原账号，然后重新注册一个新账号。
在进行以上操作时，请确保提供的信息准确且真实，以便顺利找回账号，为了保护个人信息安全，请避免向他人提供个人信息及密码，如果遇到困难，建议直接联系抖音客服以获得更多帮助。
