QQ邮箱发邮件老是要验证码可能有以下几种原因。
1、异地登录或异常操作：QQ邮箱检测到你的账号在其他地方登录或者有一些异常操作，可能会要求你提供验证码以确认身份，这是为了保障账号安全，防止账号被非法登录或滥用。
2、系统误判：有时候系统可能会误判你的操作，导致你发送邮件时需要验证码，这可能是因为系统误判你的行为为异常行为，例如频繁发送邮件等，可以尝试重新登录邮箱，并稍等片刻再尝试发送邮件。
3、网络环境不稳定：如果你的网络环境不稳定，可能会导致邮件发送失败或触发验证码验证，可以尝试更换网络环境或者等待网络稳定后再尝试发送邮件。
4、账号安全存在问题：如果你的账号存在安全问题，例如被他人盗用或者存在其他安全问题，QQ邮箱可能会要求你提供验证码以确认身份，建议检查账号安全，及时修改密码，并加强账号安全保护。
如果频繁出现需要验证码的情况，建议检查以上几种情况，并尝试解决问题，如果问题仍然存在，可以联系QQ邮箱的客服人员，获取更详细的帮助和指导。
