要将QQ邮箱更改为手机号码作为联系方式，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号，点击邮箱图标进入QQ邮箱首页。
2、在邮箱首页的右上角找到并点击“设置”选项。
3、进入“账户”设置页面，在该页面中找到“默认发信账号”或“账号管理”部分。
4、点击“添加邮箱地址”或类似的选项。
5、在弹出的窗口中输入手机号码作为新的邮箱地址，并按照提示进行验证和确认，可能需要输入手机号码接收到的验证码进行验证。
6、完成验证后，选择新的手机号码邮箱作为默认发信账号或主要联系方式。
7、保存更改并退出设置。
不同版本的QQ邮箱界面和操作步骤可能略有不同，但基本流程是相似的，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服以获取更多帮助，由于涉及到个人信息和隐私，建议在更改联系方式前确保自己操作的是合法且安全的。
