如果您不断收到广告电话，可以尝试以下几种方法来减少干扰。
1、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，可以屏蔽特定的电话号码或者加入黑名单，您可以查看来电记录，将频繁骚扰您的电话号码添加到拦截列表中。
2、拒接陌生号码：如果您不认识来电显示的号码，可以选择不接听，很多广告电话都是通过随机拨打号码来推销产品或服务，因此拒接陌生号码可以有效减少干扰。
3、投诉举报：如果您认为这些广告电话已经严重影响到了您的正常生活和工作，您可以向当地的通信管理局投诉举报这些电话，一些电话所属的运营商也提供投诉渠道，您可以向它们反映问题并要求处理。
4、使用第三方软件：市面上有很多第三方软件可以帮助您屏蔽广告电话，例如各种手机管家、拦截软件等，这些软件可以自动识别并拦截骚扰电话和短信。
5、注册防骚扰服务：一些运营商提供防骚扰服务，您可以注册该服务并要求运营商帮您屏蔽广告电话。
建议您不要轻易透露个人信息，避免在公共场合或者网站上公开自己的电话号码，这样可以减少被骚扰的可能性，希望这些方法能够帮助您减少广告电话的干扰。
