如果手机号停用并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示进行操作，需要提供之前微信账号的相关信息，如微信号、使用过的密码等，以便客服人员确认身份并帮助找回账号。
2、通过微信好友辅助找回账号：如果微信账号已经绑定了手机号并且已经停用，可以尝试联系微信好友，请求他们帮助你找回账号，在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“通过微信好友辅助找回”，按照提示进行操作，需要提供一些个人信息和微信账号信息，以便好友确认身份并帮助你找回账号。
3、重置密码：无论是否记得密码，只要能够成功登录到微信账号，都可以在登录后通过“设置”菜单来重置密码。
4、联系运营商：如果手机号停用导致无法接收验证码等信息，可以联系手机运营商查询手机号码是否已被注销或重新办理，并了解如何恢复手机使用。
方法仅供参考，如果仍然无法找回账号或解决问题，建议直接联系微信客服以获得更专业的帮助，为了保护个人信息和账号安全，建议定期备份微信数据并妥善保管相关信息。
